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最新消息| 每天喝一瓶吸脂可樂,就能越喝越瘦?營養師:無法解救你的大肚腩 | 2021-04-21 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://new.qq.com/omn/20200211/20200211A04G6400.html" 結束了假期的長跑之后，很多人發現自己都變胖了。一上體重秤上，上面顯示的數字還會嚇自己一跳，面對這種恐慌人們就開始下定決心去減肥了。聽說這幾年非常火爆的吸脂可樂，每天喝一瓶就能越喝越瘦，它真的可以解救自己的大肚腩嗎？可樂收獲了很多的心，小的兒童大到老年人，對可樂都是由衷的喜歡。但因為可樂里有大量的糖，人們在喝的同時雖然很解渴，但經常喝身體還會面臨多種危險。如增加肥胖、齲齒、慢性病等多種危險。于是，市面上推出了無糖可樂，這種可樂在配料表的成分上，你會發現沒有了脂肪。人們偶爾想喝時，喝這種可樂還是可以的。隨之又推出了吸脂可樂，這樣的可樂在減肥人群更受歡迎。離不開的還是關于它的說法，有人說每天喝這樣的飲料，是大肚腩的救星，喝了可以減肥。其實并不能，根據調查顯示，吸脂可樂里有少量的麥芽糖精，這種成分是水溶性膳食纖維，從它的特點上來看，人們喝吸脂可樂，可以抑制脂肪的吸收，從而幫助人們達到減肥的目的。但這樣的飲料，如果我們每天都喝上一瓶，雖然不會讓機體攝入比較多的熱量，可人們卻容易因為飲料，在一定程度上增加嗜甜欲，這種欲望還會讓人們更渴望吃甜的食物，增加平時的零食攝入。所以，是不建議大家用吸脂可樂去減肥的。減肥真正需要做的是，控制自己的食欲。有的人吃飯可能會一天吃兩餐，認為這樣就是在控制自己的食欲了，其實不是，一天兩餐的方式，表明上看是減少你一天的飯量了，但每餐你還是照常吃，也起不到少吃的目的。相比于這種方式，每餐照常吃每餐吃六到七分飽是最好的，同時我們還可以在控制上食欲上，找食物的好幫手。如富含膳食纖維的粗糧，膳食纖維是腸道的清理工。不僅能幫助大家預防便秘，促進新陳代謝，食用過后的飽腹感還非常強，每天都能適量吃，可幫助大家減肥。根據中國營養學會推薦的膳食纖維含量，每天每人食用膳食纖維可在25g~30g。減肥的人群就不妨在平時主食的基礎上，增加部分粗糧攝入，如全谷物、豆類都是不錯的食物選擇。 關鍵字標籤：腹部抽脂恢復期 |
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